SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Saltos suaves: Párate con los pies a la altura de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Para implementar pausas activas en el entorno laboral, lo primero es reconocer su importancia y decidir ser proactivo. Evalúa la opción